Gestionarea Greutății
Serviciul nostru de gestionare a greutății vă ajută să înțelegeți relația dintre alimentație, metabolism și greutate corporală. Oferim sfaturi practice pentru adoptarea unui stil de viață echilibrat.
Ce Include:
- Evaluarea obiceiurilor alimentare actuale
- Planuri alimentare personalizate și realiste
- Strategii pentru schimbări sustenabile
- Educație despre alegeri alimentare sănătoase
- Suport continuu și ajustări pe parcurs
Planificare Meniuri Personalizate
Creăm meniuri săptămânale adaptate preferințelor dvs., stilului de viață și obiectivelor nutriționale. Învățați cum să planificați mese echilibrate și delicioase.
Ce Include:
- Meniuri săptămânale personalizate
- Liste de cumpărături organizate
- Rețete simple și sănătoase
- Sfaturi pentru prepararea eficientă a meselor
- Adaptarea meniurilor la buget și preferințe
Nutriție pentru Stil de Viață Activ
Servicii specializate pentru persoane care practică sport sau au un stil de viață activ. Aflați cum să vă alimentați corect pentru performanță și recuperare.
Ce Include:
- Evaluarea nevoilor nutriționale pentru activitate fizică
- Strategii de alimentare pre și post-antrenament
- Optimizarea hidratării
- Sfaturi pentru energie și rezistență
- Planuri adaptate tipului de activitate
Consultanță Nutrițională pentru Familie
Ajutăm familiile să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase. Învățați cum să preparați mese nutritive care să satisfacă nevoile tuturor membrilor familiei.
Ce Include:
- Evaluarea nevoilor nutriționale ale familiei
- Meniuri adaptate pentru toate vârstele
- Educație nutrițională pentru copii
- Strategii pentru mese în familie
- Sfaturi pentru gestionarea preferințelor selective
Educație Nutrițională
Sesiuni educaționale care vă ajută să înțelegeți principiile de bază ale nutriției și să faceți alegeri informate pentru sănătatea dvs.
Ce Include:
- Înțelegerea macronutrienților și micronutrienților
- Cum să citiți etichetele alimentare
- Alegeri sănătoase la restaurant și în călătorii
- Mitul și realitatea în nutriție
- Strategii pentru alimentație conștientă